Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 500g | 175kcal | 5g | 34g | 2.5g | 7g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 750g | 375kcal | 18.8g | 60g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 2760kcal | 237.6g | 188g | 120g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1380kcal | 118.8g | 94g | 60g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 690kcal | 59.4g | 47g | 30g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu