Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 63g | 44kcal | 7.5g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
Juusto, Valio arkijuusto | 38g | 124kcal | 10.1g | 0g | 9g | 0g | |
Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% munan massasta | 10g | 29kcal | 1.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
Ruisjauho, luomu (Myllärin), annos 30g | 2.2g | 7.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.4g | |
Vehnälese, Liperin mylly | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 1.6g | |
Annoskoko tuplana | 300g | 446kcal | 46.2g | 8.6g | 24g | 4g | |
Valittu annoskoko | 150g | 223kcal | 23.1g | 4.3g | 12g | 2g | |
Annoskoko puolitettuna | 75g | 112kcal | 11.6g | 2.2g | 6g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 15.4g | 2.9g | 8g | 1.3g |