JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 760g | 646kcal | 5.3g | 152g | 1.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 524g | 498kcal | 104.9g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2604g | 2603kcal | 220.4g | 304g | 45.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1302g | 1302kcal | 110.2g | 152g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 651g | 651kcal | 55.1g | 76g | 11.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu