JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 434g | 369kcal | 3g | 86.9g | 0.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 300g | 285kcal | 59.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1488g | 1488kcal | 125.8g | 173.8g | 26g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 744kcal | 62.9g | 86.9g | 13g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 372kcal | 31.5g | 43.5g | 6.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu