JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 543g | 462kcal | 3.8g | 108.6g | 1.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 375g | 356kcal | 74.9g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1860g | 1859kcal | 157.4g | 217.2g | 32.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 930g | 930kcal | 78.7g | 108.6g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 465kcal | 39.4g | 54.3g | 8.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu