Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 50g | 37kcal | 6.6g | 0.6g | 0.2g | 3.5g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 975g | 3364kcal | 126.8g | 643.5g | 26.3g | 39g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 8163kcal | 267.8g | 1295.8g | 203.2g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 4082kcal | 133.9g | 647.9g | 101.6g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 2041kcal | 67g | 324g | 50.8g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu