Juurespihvit
Raasta juurekset ja sekoita kaikki ainekset hyvin joukkoon, viimeisenä kananmunat.
Paista kullanruskeaksi.
Tulee 15 kpl
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Kaijukka2013
Paista kullanruskeaksi.
Tulee 15 kpl
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 250g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.3g | |
| Lanttu | 200g | 58kcal | 2g | 9.2g | 0.6g | 3.6g | |
| Selleri, annos 50g | 110g | 15kcal | 1.1g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 110g | 70kcal | 0.6g | 13g | 0.4g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Mozzarella light | 125g | 200kcal | 25g | 0.6g | 11.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.5g | 0.8g | 2.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 10g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2180g | 2063kcal | 106.8g | 191.4g | 92.2g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1090g | 1032kcal | 53.4g | 95.7g | 46.1g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 516kcal | 26.7g | 47.9g | 23.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.9g | 8.8g | 4.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu