Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 45g | 166kcal | 5g | 32g | 1.8g | 1.3g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 200g | 92kcal | 6.6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 515kcal | 23.2g | 83.2g | 9.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 258kcal | 11.6g | 41.6g | 4.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 129kcal | 5.8g | 20.8g | 2.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu