Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 600g | 600kcal | 102g | 6g | 18g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 17g | 18g | 50g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 600g | 102kcal | 11.4g | 12.6g | 1.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 400g | 80kcal | 12g | 8g | 0g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 2764kcal | 284.8g | 89.2g | 138.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1382kcal | 142.4g | 44.6g | 69.2g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 691kcal | 71.2g | 22.3g | 34.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu