Jauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja mausta se mielesi mukaan.
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 625g | 406kcal | 10g | 93.7g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 500g | 1107kcal | 87.5g | 0g | 85g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 500g | 750kcal | 8g | 17.5g | 75g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 250g | 200kcal | 10.5g | 32.5g | 2.2g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3750g | 4927kcal | 232g | 287.4g | 325.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1875g | 2463kcal | 116g | 143.7g | 162.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 1232kcal | 58g | 71.9g | 81.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 6.2g | 7.7g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu