Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 120g | 72kcal | 10.8g | 6.6g | 0.6g | 87.6g | |
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 360g | 1224kcal | 50.4g | 201.6g | 24.1g | 39.6g | |
Pellavansiemenöljy | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4680g | 4860kcal | 241.2g | 592.8g | 169.4g | 254.4g | |
Valittu annoskoko | 2340g | 2430kcal | 120.6g | 296.4g | 84.7g | 127.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1215kcal | 60.3g | 148.2g | 42.4g | 63.6g | |
Arvot/100g | 100g | 104kcal | 5.2g | 12.7g | 3.6g | 5.4g |