Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 139kcal | 4.1g | 28.4g | 0.5g | 1.4g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g | 46g | 102kcal | 6.5g | 2.3g | 7.4g | 0g | |
Ykkösmaito 1 dl | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 255g | 638kcal | 31g | 74.6g | 22.8g | 5g | |
Valittu annoskoko | 127g | 319kcal | 15.5g | 37.3g | 11.4g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 64g | 160kcal | 7.8g | 18.7g | 5.7g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 251kcal | 12.2g | 29.3g | 9g | 2g |