Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1g | 7.2g | 0.1g | 0.4g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.5g | 8.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.3g | |
Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g | 12g | 26kcal | 1.6g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
Ykkösmaito 1 dl | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 64g | 161kcal | 7.8g | 18.8g | 5.8g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 32g | 80kcal | 3.9g | 9.4g | 2.9g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 16g | 40kcal | 2g | 4.7g | 1.5g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 252kcal | 12.2g | 29.5g | 9.1g | 2.2g |