Banaaniletut
Muussaa banaani esim haarukalla ja lisää munat, vatkaa sekaisin ja paista , taikinasta tulee n.4 keskikokoista lettua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Tintti81
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Tintti81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 330g | 667kcal | 42.2g | 1.1g | 55.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 375g | 326kcal | 4g | 68.6g | 1.5g | 6.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 2256kcal | 92.4g | 139.4g | 144.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 1128kcal | 46.2g | 69.7g | 72.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 564kcal | 23.1g | 34.9g | 36.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 6.4g | 9.7g | 10g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu