Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		400g	89kcal	2g	12.4g	0.8g	10g
Oliiviöljy		40g	354kcal	0g	0g	40g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		600g	108kcal	3.4g	15g	2.4g	4.2g
Sipuli (kuorittu)		300g	81kcal	3.9g	14.4g	0.6g	5.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		380g	228kcal	5.7g	49.4g	0.4g	3.4g
Katkarapu		300g	205kcal	43.3g	0g	3.3g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		400g	340kcal	5.6g	17.6g	28g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		290g	844kcal	62.6g	0g	66.7g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		30g	44kcal	1.8g	9.3g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		30g	20kcal	2.3g	2.7g	0.2g	0g
Valkosipuli		3g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	9546g	4631kcal	261.6g	242.6g	284.8g	45.6g
	Valittu annoskoko	4773g	2316kcal	130.8g	121.3g	142.4g	22.8g
	Annoskoko puolitettuna	2387g	1158kcal	65.4g	60.7g	71.2g	11.4g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu