Tonnikalapastapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Gnocchi, simpukkapasta, rainbow		500g	1800kcal	60g	375g	7.5g	0g
Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g		300g	480kcal	69g	0g	24g	0g
Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g		180g	486kcal	28.8g	0g	41.4g	0g
Purjosipuli		100g	23kcal	1.8g	2.4g	0.2g	2.1g
Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g		120g	396kcal	2.4g	3g	42g	0g
	Annoskoko tuplana	2400g	6370kcal	324g	760.8g	230.2g	4.2g
	Valittu annoskoko	1200g	3185kcal	162g	380.4g	115.1g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	600g	1593kcal	81g	190.2g	57.6g	1.1g
	Arvot/100g	100g	265kcal	13.5g	31.7g	9.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu