Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 150g | 773kcal | 24.7g | 0g | 76g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 50g | 136kcal | 3.9g | 24.7g | 1.5g | 3.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 200g | 20kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 150g | 419kcal | 21g | 6g | 34.5g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 100g | 340kcal | 20g | 0g | 29g | 0g | |
| Viinietikka | 15g | 3.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1495g | 4743kcal | 144.4g | 67g | 432.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 748g | 2372kcal | 72.2g | 33.5g | 216.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 1186kcal | 36.1g | 16.8g | 108.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 28.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu