Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Teeleipä rasvattomaan maitoon

4 leipästä, 225 astetta, 15 min.

2 dl vehnäjauhoja
2 dl sämpyläjauhoja tai grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
2 rkl oliiviöljyä
2 dl rasvatonta maitoa

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää öljy ja maito, sekoita varovasti mahdollisimman vähän.

Jaa taikina neljäksi noin puolen sentin paksuiseksi leiväksi leivinpaperille, taputtele tasaiseksi.

Tee haarukalla reikiä pintaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 130g446kcal13.2g91g1.6g4.6g
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g120g402kcal14.4g79.2g2.9g9.8g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 28g248kcal0g0g28g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 200g68kcal6.1g9.8g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana982g2362kcal68.4g367.6g65.4g29g
Valittu annoskoko491g1181kcal34.2g183.8g32.7g14.5g
Annoskoko puolitettuna246g591kcal17.1g91.9g16.4g7.3g
Arvot/100g100g241kcal7g37.4g6.7g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355554