Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g115g81kcal15g4.6g0.5g0g
Kaurahiutale (Rainbow)20g70kcal2.8g11.2g1.4g2.2g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g15g50kcal3.6g1.7g3.3g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g50g0.7kcal0.2g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g3g11kcal0g2.8g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g1g3.3kcal0.1g0.5g0.1g0g
Banaani, kuorittu 65g57kcal0.7g11.9g0.3g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana538g544kcal44.8g65.4g11.2g6.8g
Valittu annoskoko269g272kcal22.4g32.7g5.6g3.4g
Annoskoko puolitettuna135g136kcal11.2g16.4g2.8g1.7g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576