Proteiinijäätelö (vanilja)
Terveellinen vaniljajäätelö
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g | 115g | 81kcal | 15g | 4.6g | 0.5g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 15g | 6.5kcal | 0.5g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 4.5g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljatanko (Keski), annos 18g | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Finnmax Whey Max 100 30g | 6g | 23kcal | 4.6g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 261kcal | 40.4g | 19.8g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 130kcal | 20.2g | 9.9g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 65kcal | 10.1g | 5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 14.3g | 7g | 0.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu