Lanttu-bataattisosoe
Keitetään lanttu ja bataatti, soseutetaan ja lisätään keitinlientä, voita ja mausteeksi suolaa, muskottipähkinää ja pomeranssin kuorta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Mamma58
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Mamma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 213g | 61kcal | 2.1g | 9.8g | 0.6g | 3.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 201g | 163kcal | 3.2g | 33.9g | 0.1g | 6g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 667kcal | 11g | 87.6g | 25.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 333kcal | 5.5g | 43.8g | 12.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 167kcal | 2.8g | 21.9g | 6.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.3g | 10.2g | 3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu