Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seesaminsiemen, kuorineen | 21g | 142kcal | 5.6g | 1.4g | 12.2g | 2.6g | |
Auringonkukansiemen | 25g | 150kcal | 5.8g | 3.2g | 12.5g | 1.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.2g | 3.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.4g | |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pekaanipähkinä (Pirkka) | 21g | 149kcal | 1.9g | 0.9g | 15.1g | 2g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 8.4g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0.1g | 0.4g | |
Kananmuna kuoreton | 27g | 38kcal | 3.2g | 0g | 2.7g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 4.2g | 13kcal | 0.7g | 1.9g | 0.3g | 0.8g | |
Kookosjauho, luomu, raaka (Dr. goerg), annos 10g | 4.2g | 14kcal | 0.8g | 0.7g | 0.5g | 1.7g | |
Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 3.4g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 1.7g | 5.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 234g | 1115kcal | 37g | 40.2g | 87.2g | 19.4g | |
Valittu annoskoko | 117g | 558kcal | 18.5g | 20.1g | 43.6g | 9.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 59g | 279kcal | 9.3g | 10.1g | 21.8g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 476kcal | 15.8g | 17.2g | 37.2g | 8.3g |