Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seesaminsiemen, kuorineen | 75g | 503kcal | 20.1g | 5.1g | 43.3g | 9.2g | |
Auringonkukansiemen | 90g | 532kcal | 20.6g | 11.3g | 44.3g | 5.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.2g | 14kcal | 1.2g | 0.3g | 0.8g | 1.3g | |
Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pekaanipähkinä (Pirkka) | 75g | 530kcal | 6.9g | 3.3g | 53.7g | 7.2g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 30g | 106kcal | 0.1g | 26.6g | 0.2g | 1.4g | |
Kananmuna kuoreton | 94g | 135kcal | 11.3g | 0g | 9.4g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 15g | 48kcal | 2.5g | 6.7g | 1.1g | 2.7g | |
Kookosjauho, luomu, raaka (Dr. goerg), annos 10g | 15g | 50kcal | 3g | 2.7g | 1.9g | 6g | |
Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 12g | 46kcal | 0.2g | 11.1g | 0g | 0g | |
Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 6g | 20kcal | 0.2g | 4.8g | 0.1g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 832g | 3965kcal | 132.2g | 143.8g | 309.6g | 68.6g | |
Valittu annoskoko | 416g | 1983kcal | 66.1g | 71.9g | 154.8g | 34.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 208g | 991kcal | 33.1g | 36g | 77.4g | 17.2g | |
Arvot/100g | 100g | 477kcal | 15.9g | 17.3g | 37.2g | 8.2g |