Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seesaminsiemen, kuorineen | 149g | 1006kcal | 40.1g | 10.3g | 86.5g | 18.4g | |
Auringonkukansiemen | 179g | 1063kcal | 41.2g | 22.6g | 88.6g | 10.7g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 8.4g | 27kcal | 2.4g | 0.6g | 1.7g | 2.6g | |
Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pekaanipähkinä (Pirkka) | 149g | 1059kcal | 13.7g | 6.6g | 107.4g | 14.3g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 60g | 213kcal | 0.2g | 53.1g | 0.5g | 2.7g | |
Kananmuna kuoreton | 189g | 270kcal | 22.6g | 0g | 18.9g | 0g | |
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g | 30g | 96kcal | 5.1g | 13.4g | 2.3g | 5.4g | |
Kookosjauho, luomu, raaka (Dr. goerg), annos 10g | 30g | 100kcal | 6g | 5.3g | 3.8g | 11.9g | |
Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 24g | 91kcal | 0.4g | 22.3g | 0.1g | 0g | |
Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 12g | 41kcal | 0.4g | 9.5g | 0.1g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 1664g | 7931kcal | 264.2g | 287.4g | 619.8g | 136.2g | |
Valittu annoskoko | 832g | 3965kcal | 132.1g | 143.7g | 309.9g | 68.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 416g | 1983kcal | 66.1g | 71.9g | 155g | 34.1g | |
Arvot/100g | 100g | 477kcal | 15.9g | 17.3g | 37.2g | 8.2g |