Simpukkapasta

Depton sanoi...

Dssda

lauantai 20.04.2013 klo 16:47

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Spagetti Myllyn Paras		150g	525kcal	19.5g	105g	2.3g	4.5g
Artisokan sydän (Pirkka), annos 160g		160g	123kcal	2.2g	9.9g	8.3g	0g
Kookosrasva 100 %		28g	248kcal	0.2g	0g	28g	0g
Simpukat suolaliemessä (Pirkka), annos 50g		240g	264kcal	45.6g	1.7g	8.4g	1.9g
Hunaja		40g	132kcal	0.2g	32.3g	0g	0g
Ricotta, Castelli		200g	340kcal	26g	5g	24g	0g
	Annoskoko tuplana	1636g	3265kcal	187.4g	307.8g	142g	12.8g
	Valittu annoskoko	818g	1633kcal	93.7g	153.9g	71g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	409g	816kcal	46.9g	77g	35.5g	3.2g
	Arvot/100g	100g	200kcal	11.5g	18.8g	8.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu