Tomaattikastike
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 92g | 32kcal | 0.9g | 6.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 100g | 227kcal | 19g | 0g | 17g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 528kcal | 40.2g | 14g | 35g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 264kcal | 20.1g | 7g | 17.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 132kcal | 10.1g | 3.5g | 8.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.8g | 3.4g | 8.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu