Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Vihannesgratiini

Sulata margariini kattilassa.

Lisää jauhot.

Lisää maito joukkoon ja anna kiehua n. 4min.

Lisää pekonikuutiot ja mausteet.

Keitä vihannekset ja kaada ne uunivuokaan.

Lisää juusto kastikkeeseen.

Kaada kastike kasvisten päälle.

Paista uunissa 250 asteessa n.10min ylätasolla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa

Suvitus3
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 300g72kcal5.4g6.6g0.9g6.9g
Margariini, Pirkka30g216kcal0.3g0.3g24g0g
Parsakaali brokkoli 300g105kcal13.9g5.9g0.9g7.5g
Vehnäjauho, sunnuntai30g105kcal3.6g21.3g0.6g0.9g
Rasvaton maito valio300g99kcal9.9g14.7g0g0g
Pekonikuutio, atria 140g pakkaus150g525kcal21g0.8g48g0g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g200g720kcal56g3.8g52g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2627g3690kcal220.4g107.6g252.8g31.2g
Valittu annoskoko1314g1845kcal110.2g53.8g126.4g15.6g
Annoskoko puolitettuna657g923kcal55.1g26.9g63.2g7.8g
Arvot/100g100g141kcal8.4g4.1g9.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=356698