Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 194g | 277kcal | 24.3g | 0.6g | 19.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 150g | 390kcal | 45g | 3g | 22.5g | 0g | |
| Maissi jyvät | 100g | 144kcal | 2.8g | 25.6g | 2.4g | 3.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.3g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 1629kcal | 144.2g | 58.4g | 90.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 815kcal | 72.1g | 29.2g | 45.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 407kcal | 36.1g | 14.6g | 22.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu