Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 150g | 64kcal | 14.7g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 185g | 259kcal | 24.1g | 12g | 13g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 227g | 116kcal | 0.7g | 28.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.2g | 0.9g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 200g | 470kcal | 40g | 1g | 34g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 15g | 73kcal | 1.2g | 0.2g | 7.5g | 0.6g | |
| Majoneesi felx kevyt | 10g | 31kcal | 0.2g | 1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1780g | 2071kcal | 163g | 92.2g | 117.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 890g | 1036kcal | 81.5g | 46.1g | 58.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 445g | 518kcal | 40.8g | 23.1g | 29.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu