Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 316g | 1190kcal | 230.7g | 24.3g | 25.6g | 0.3g | |
| Kreatiini, annos 5g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1804g | 480kcal | 59.5g | 55.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 3341kcal | 580.4g | 160.4g | 51.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 1670kcal | 290.2g | 80.2g | 25.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 835kcal | 145.1g | 40.1g | 12.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.5g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu