Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 351g | 1322kcal | 256.4g | 27g | 28.4g | 0.4g | |
| Kreatiini, annos 5g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2004g | 534kcal | 66.1g | 62.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 3712kcal | 645g | 178.2g | 56.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 1856kcal | 322.5g | 89.1g | 28.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 928kcal | 161.3g | 44.6g | 14.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu