Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 421g | 1587kcal | 307.7g | 32.4g | 34.1g | 0.4g | |
| Kreatiini, annos 5g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2405g | 641kcal | 79.4g | 74.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 4454kcal | 774.2g | 214g | 68.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 2227kcal | 387.1g | 107g | 34.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 1114kcal | 193.6g | 53.5g | 17.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu