Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 491g | 1851kcal | 358.9g | 37.8g | 39.8g | 0.5g | |
| Kreatiini, annos 5g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2806g | 747kcal | 92.6g | 87g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6664g | 5197kcal | 903g | 249.6g | 79.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 3332g | 2598kcal | 451.5g | 124.8g | 39.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1666g | 1299kcal | 225.8g | 62.4g | 19.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu