Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 899g | 270kcal | 13.5g | 40.4g | 3.6g | 22.5g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 599g | 659kcal | 137.8g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3008g | 1857kcal | 302.6g | 80.8g | 32.4g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1504g | 929kcal | 151.3g | 40.4g | 16.2g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 752g | 464kcal | 75.7g | 20.2g | 8.1g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu