Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 1011g | 303kcal | 15.2g | 45.5g | 4g | 25.3g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 674g | 742kcal | 155g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3384g | 2090kcal | 340.4g | 91g | 36.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 1692g | 1045kcal | 170.2g | 45.5g | 18.2g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 846g | 522kcal | 85.1g | 22.8g | 9.1g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu