Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 1348g | 405kcal | 20.2g | 60.7g | 5.4g | 33.7g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 899g | 989kcal | 206.7g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4512g | 2786kcal | 453.8g | 121.4g | 48.6g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 2256g | 1393kcal | 226.9g | 60.7g | 24.3g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1128g | 697kcal | 113.5g | 30.4g | 12.2g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu