Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 1573g | 472kcal | 23.6g | 70.8g | 6.3g | 39.3g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 1049g | 1154kcal | 241.2g | 0g | 22g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5264g | 3251kcal | 529.6g | 141.6g | 56.6g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 2632g | 1625kcal | 264.8g | 70.8g | 28.3g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1316g | 813kcal | 132.4g | 35.4g | 14.2g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu