Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 1798g | 539kcal | 27g | 80.9g | 7.2g | 44.9g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 1198g | 1318kcal | 275.6g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6016g | 3715kcal | 605.2g | 161.8g | 64.8g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 3008g | 1858kcal | 302.6g | 80.9g | 32.4g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1504g | 929kcal | 151.3g | 40.5g | 16.2g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu