Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 2247g | 674kcal | 33.7g | 101.1g | 9g | 56.2g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 1498g | 1648kcal | 344.5g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 4644kcal | 756.4g | 202.2g | 81g | 112.4g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 2322kcal | 378.2g | 101.1g | 40.5g | 56.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 1161kcal | 189.1g | 50.6g | 20.3g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu