Makaronisalaatti
Keitä makaronit.
Paloittele maustekurkut ja tomaatit ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Tee kermaviilikastike, johon tulee mustapippuria, sitruunamehua, suolaa ja sokeria (tarkista maku).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Enni91
Paloittele maustekurkut ja tomaatit ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Tee kermaviilikastike, johon tulee mustapippuria, sitruunamehua, suolaa ja sokeria (tarkista maku).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Enni91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 300g | 1050kcal | 40.5g | 196.8g | 8.7g | 18g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 200g | 220kcal | 29.4g | 2g | 10g | 0g | |
| Maustekurkku | 330g | 55kcal | 2.3g | 9.9g | 0.3g | 5.9g | |
| Tomaatti | 375g | 85kcal | 2.1g | 12.9g | 1.1g | 5.2g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 400g | 320kcal | 10.4g | 16g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3210g | 3460kcal | 169.4g | 475.2g | 88.2g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 1605g | 1730kcal | 84.7g | 237.6g | 44.1g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 803g | 865kcal | 42.4g | 118.8g | 22.1g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 14.8g | 2.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu