Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Punasipuli, kuorittu, 100g | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.8g | |
Parsakaali brokkoli | 150g | 53kcal | 6.9g | 2.9g | 0.5g | 3.8g | |
Soijasuikale, 50g kuivana = n. 220g keitettynä, (Soyappetit), annos 100g | 330g | 249kcal | 39.3g | 21.1g | 1.1g | 12.1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 586g | 199kcal | 8.2g | 35.1g | 2.9g | 0g | |
Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 3g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 1.3g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 3g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.7g | 0.3g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2868g | 1630kcal | 118g | 158.2g | 57.4g | 48.2g | |
Valittu annoskoko | 1434g | 815kcal | 59g | 79.1g | 28.7g | 24.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 717g | 407kcal | 29.5g | 39.6g | 14.4g | 12.1g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 5.5g | 2g | 1.7g |