Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Punasipuli, kuorittu, 100g | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 175g | 49kcal | 1.1g | 10.4g | 0.4g | 4.4g | |
Parsakaali brokkoli | 175g | 61kcal | 8.1g | 3.4g | 0.5g | 4.4g | |
Soijasuikale, 50g kuivana = n. 220g keitettynä, (Soyappetit), annos 100g | 385g | 291kcal | 45.8g | 24.7g | 1.3g | 14.1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 683g | 232kcal | 9.6g | 41g | 3.4g | 0g | |
Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 1.5g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 3.5g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.8g | 0.4g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3346g | 1902kcal | 138g | 185g | 67.2g | 56.2g | |
Valittu annoskoko | 1673g | 951kcal | 69g | 92.5g | 33.6g | 28.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 837g | 475kcal | 34.5g | 46.3g | 16.8g | 14.1g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 5.5g | 2g | 1.7g |