Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Punasipuli, kuorittu, 100g | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 225g | 63kcal | 1.4g | 13.4g | 0.5g | 5.6g | |
Parsakaali brokkoli | 225g | 79kcal | 10.4g | 4.4g | 0.7g | 5.6g | |
Soijasuikale, 50g kuivana = n. 220g keitettynä, (Soyappetit), annos 100g | 496g | 374kcal | 58.9g | 31.7g | 1.7g | 18.1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 878g | 299kcal | 12.3g | 52.7g | 4.4g | 0g | |
Suola, annos 3g | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 4.5g | 14kcal | 0.5g | 1g | 0.5g | 1.9g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 4.5g | 16kcal | 0.8g | 2g | 1g | 0.5g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4302g | 2445kcal | 177.2g | 237.8g | 86.4g | 71.8g | |
Valittu annoskoko | 2151g | 1223kcal | 88.6g | 118.9g | 43.2g | 35.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1075g | 611kcal | 44.3g | 59.5g | 21.6g | 18g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 5.5g | 2g | 1.7g |