Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Punasipuli, kuorittu, 100g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
Parsakaali brokkoli | 75g | 26kcal | 3.5g | 1.5g | 0.2g | 1.9g | |
Soijasuikale, 50g kuivana = n. 220g keitettynä, (Soyappetit), annos 100g | 165g | 125kcal | 19.6g | 10.6g | 0.6g | 6g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 293g | 100kcal | 4.1g | 17.6g | 1.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.5g | 5.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0.2g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1434g | 815kcal | 59.4g | 79.6g | 29g | 24g | |
Valittu annoskoko | 717g | 408kcal | 29.7g | 39.8g | 14.5g | 12g | |
Annoskoko puolitettuna | 359g | 204kcal | 14.9g | 19.9g | 7.3g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 5.6g | 2g | 1.7g |