Riisi

Laita vettä kiehumaan.

Kuumenna kattila.

Laita toinen levy miedolle lämmölle.

Lisää kattilaan ruokaöljy, riisi ja mausteet oman maun mukaan.

Suolaa yksi annos (n. 3g). Paista sekoittaen.

Laita kattila sille levylle, mikä on miedolla lämmöllä ja lisää vesi.

Laita kansi heti päälle.

Odota n. 20min.

Huom! Älä missään nimessä nosta kantta ennen kuin 20min.

on kulunut.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön300g1009kcal24g213.3g6.6g12g
Vesi, vesijohtovesi 751g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 36g319kcal0g0g36g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2184g2656kcal48g426.6g85.2g24g
Valittu annoskoko1092g1328kcal24g213.3g42.6g12g
Annoskoko puolitettuna546g664kcal12g106.7g21.3g6g
Arvot/100g100g122kcal2.2g19.5g3.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357629