Riisi

Laita vettä kiehumaan.

Kuumenna kattila.

Laita toinen levy miedolle lämmölle.

Lisää kattilaan ruokaöljy, riisi ja mausteet oman maun mukaan.

Suolaa yksi annos (n. 3g). Paista sekoittaen.

Laita kattila sille levylle, mikä on miedolla lämmöllä ja lisää vesi.

Laita kansi heti päälle.

Odota n. 20min.

Huom! Älä missään nimessä nosta kantta ennen kuin 20min.

on kulunut.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön150g505kcal12g106.6g3.3g6g
Vesi, vesijohtovesi 376g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 18g159kcal0g0g18g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1092g1328kcal24g213.2g42.6g12g
Valittu annoskoko546g664kcal12g106.6g21.3g6g
Annoskoko puolitettuna273g332kcal6g53.3g10.7g3g
Arvot/100g100g122kcal2.2g19.5g3.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357629