Riisi

Laita vettä kiehumaan.

Kuumenna kattila.

Laita toinen levy miedolle lämmölle.

Lisää kattilaan ruokaöljy, riisi ja mausteet oman maun mukaan.

Suolaa yksi annos (n. 3g). Paista sekoittaen.

Laita kattila sille levylle, mikä on miedolla lämmöllä ja lisää vesi.

Laita kansi heti päälle.

Odota n. 20min.

Huom! Älä missään nimessä nosta kantta ennen kuin 20min.

on kulunut.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön250g841kcal20g177.7g5.5g10g
Vesi, vesijohtovesi 626g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.8g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 30g265kcal0g0g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1820g2213kcal40g355.4g71g20g
Valittu annoskoko910g1107kcal20g177.7g35.5g10g
Annoskoko puolitettuna455g553kcal10g88.9g17.8g5g
Arvot/100g100g122kcal2.2g19.5g3.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357629