Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 30g | 37kcal | 1.2g | 1.3g | 3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 10g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 8.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 150g | 900kcal | 36g | 9.9g | 81g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 45g | 257kcal | 10.3g | 8.8g | 22.3g | 2.7g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 150g | 450kcal | 34.5g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1010g | 3638kcal | 193g | 48.2g | 304.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 505g | 1819kcal | 96.5g | 24.1g | 152.2g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 909kcal | 48.3g | 12.1g | 76.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu