Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4010g | 5720kcal | 501.2g | 12g | 411g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1845g | 6091kcal | 36.9g | 55.4g | 645.8g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 738g | 1670kcal | 118.1g | 3.7g | 132.8g | 0g | |
| Maissi jyvät | 1427g | 2051kcal | 40.1g | 365.3g | 34.2g | 52.8g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 738g | 1678kcal | 37.3g | 129.4g | 103.9g | 42.8g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 1230g | 4317kcal | 319.8g | 30.8g | 332.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 43053kcal | 2106.8g | 1193.2g | 3319.6g | 191.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 21527kcal | 1053.4g | 596.6g | 1659.8g | 95.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10763kcal | 526.7g | 298.3g | 829.9g | 47.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu