Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 815g | 1163kcal | 101.9g | 2.4g | 83.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 375g | 1238kcal | 7.5g | 11.2g | 131.2g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 150g | 339kcal | 24g | 0.7g | 27g | 0g | |
| Maissi jyvät | 290g | 417kcal | 8.1g | 74.2g | 7g | 10.7g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 150g | 341kcal | 7.6g | 26.3g | 21.1g | 8.7g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 250g | 878kcal | 65g | 6.2g | 67.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4065g | 8750kcal | 428.2g | 242g | 674.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2033g | 4375kcal | 214.1g | 121g | 337.3g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1016g | 2188kcal | 107.1g | 60.5g | 168.7g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu